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生活中，難免會有不順心的事情發生。

生氣，便成為了我們最常見的一種情緒。

殊不知，生氣正逐步毀掉我們的幸福人生。

生氣，是我們健康的頭號殺手；

生氣，是抹殺一切情感的元兇。

善待自己，改善生活，一定要從不生氣開始。

生氣，是慢性自殺

人在生氣時，往往控制不住自己的情緒。

甚至有時感覺肺都要氣炸了，氣得渾身發抖，氣得呼吸不上來等等......

千萬不要以為這只是夸張的形容，其實都有科學依據。

生氣對人五臟六腑的傷害極大，生氣，就相當于是在慢性自殺。

中醫說：百病源于氣。

生氣是很多疾病的起源，發脾氣對身體的傷害非常大。

無論中醫還是西醫，都向我們傳達了一個信息：生氣，會有損健康。

你要明白，生氣是一件成本很高的事情，而且你為它付出的代價更高。

生氣，會使人陷入負面情緒中；

生氣，會使人失去理智；

生氣，會慢慢吞噬掉一個人的健康。

每次生氣過后，我們會發現事情并沒有想象中的那么嚴重。

只是當時正在氣頭上，控制不住自己，會容易做出一些讓自己后悔的事。

最后導致破壞了心情，影響了形象，損害了身體。

常言道：如若你本身是對的，完全沒必要生氣；如若你是錯的，那么沒有資格生氣。

遇事，保持淡然，切莫著急上火。

有時，放過別人，即是放過自己。

身體是自己的，用包容，大氣化解使你生氣的事物，切莫讓生氣擾亂自己的心智，傷害自己的身體。

生氣，害人又害己

生氣，本身并無意義。

與惡人生氣，他能讓你感受災難的一面；

與小人生氣，他會讓你變得小肚雞腸；

與外人生氣，對你的生活毫無意義。

你要明白，惡人自有惡人磨，早晚會遭報應；

小人跟誰都會算計，遲早會算計到自己頭上；

外人更是與自己的生活無關，何必去浪費感情呢？

每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。

而且你能傷害到的，都是最在乎你的人；

能讓你生氣的，全都是不在乎你的人。

不與家人生氣，家庭更和睦，萬事才興??；

不與朋友生氣，則海納百川，有朋自遠方來；

不與愛人生氣，則感情甜過蜂蜜，天長地久。

面對生活中的種種，保持淡定從容。

遭到別人詆毀，不生氣，置之不理，才是最聰明的舉動，最厲害的反擊。

清者自清，又何懼流言蜚語呢？

真的假不了，對的錯不了。

《增廣賢文》中曾說：退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。

希望我們都能成為一個控制自己情緒的人，沖動是魔鬼，我們見到了太多因沖動而后悔終生的事，切記不能沖動。

遇事切記不要斤斤計較，耿耿于懷。

不生氣，才是我們的護身符。

擁有一個好心態，才是人生真正的贏家。

不生氣的秘訣

很多人表示自己克制不住生氣，今天跟大家分享一個南懷瑾大師不生氣的秘訣。

每當自己生氣時，立馬做個氣功，張開嘴巴，先吐一口氣，然后再用鼻子吸口氣，咽下去之后，再問問自己要不要發脾氣。

南懷瑾大師分享的這個辦法極其管用，曾幫助一個暴躁的朋友成功蛻變。

人在生氣時，是有一口氣憋在心里的，但是把嘴一張，把氣一咽，就沒氣了。

心胸狹隘的人，愛計較，一點小事就容易生氣，不僅氣壞了自己，還連累身邊人。

殊不知，生氣是這個世界上最愚蠢的行為，就相當于是為別人的錯誤買單，也是幫別人來懲罰自己。

發火前想一想，爭吵中讓一讓，靜下心緩一緩，學會不生氣，學會放寬心。

不吵不鬧，成為一個大度的人；不爭不怒，做一個溫和的人。

遇事，哈哈一笑，不計較，他人生氣我不氣，才是人生最高境界。

做人吶，糊涂一點，健忘一點，保持心態平和，不生氣，自然會滋養我們的五臟六腑。

學會甩開煩惱，丟掉憂傷，開開心心活，快快樂樂過。

時間如白駒過隙，一生很快，要學會善待自己。

善待自己，從不生氣開始。
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